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La obesidad y el sobrepeso han sido considerados la quinta causa de muerte en todo el mundo. Mantener el peso después de haberlo perdido requiere de una conducta adecuada y consecutiva.

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El estilo de vida tiene una gran influencia para no recaer en la recuperación de ese peso perdido. Se recomienda a nivel de endulzante la steviaque es una planta natural y no tiene efectos secundarios. Los alimentos procesados y los trans son embajadores de enfermedades en el organismo.

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No hay duda que las frutas y verduras tiene grandes beneficios para la salud, por lo que importante introducirlas en nuestro plan alimenticio. Preparación Debe de remojar la semilla de chía durante 30 minutos en el agua. Incorpora las semillas de chía y licua hasta que consigas que todos los ingredientes queden completamente mezclados. Preparación Como tomar la guanabana para bajar de peso todos los ingredientes en la licuadora, y sirve bien frio. Puede consumirlo diario por las mañanas. Preparación Pela la fruta y colócala en un recipiente con la leche. Luego, aprieta la fruta con las manaos para exprimir todo el jugo sobre la leche.

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El efecto de esta fruta es que contiene sustancias como la papaverina, la yodina y la papaína. La primera ablanda la grasa y la diuretiza y la yodina se encarga de quemarla. La papaína mejora la digestión, especialmente de las grasas. Morales aclara que si la persona es nerviosa y come por ansiedad y en forma compulsiva, se aconseja reemplazar la curuba con pitahaya. Si el caso no es tan complicado, se sugieren tres días de pitahaya y dos de curuba. También ayuda a eliminar toxinas. Esta es la fruta del estrés, tiene sustancias que controlan la Como tomar la guanabana para bajar de peso y los espasmos musculares.

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